Les cours aident chaque enfant à développer sa conception sur des sujets très variés tout en restant ludiques et dynamiques. Comme nombre d’environnement, un cours de yoga engagé a un effet de centrage sur l’enfant et l’aide à développer son estime personnelle. Il n’y a pas d’emphase sur la production d’un produit final mais juste de la joie et du plaisir dans le processus. Les enfants se sentent toujours accomplis au yoga; il n’y a pas de compétition mais plutôt une progression individuelle. Selon les groupes d’âges, les activités varient mais la structure reste toujours identique.
• Intention : thème/objectif du cours
• Échauffement physique
• Connexion : Activité qui met l’accent sur l’appartenance au groupe, à la communauté et la solidarité
• Activité/Jeux
• Respiration
• Poses avec partenaire
• Méditation/Reconnaissance
Fun Yoga (3-7 ans)
Pendant le cours, les enfants s’engagent dans des activités joyeuses qui combinent des postures de yoga simples avec des jeux, des contes et des exercices de respiration adaptés à leur âge.
L’objectif est de favoriser la créativité, la coordination, la confiance en soi et la concentration, tout en créant une ambiance ludique et sécurisante. Ces cours de yoga pour tout-petits sont conçus pour les initier doucement aux bienfaits du yoga, en mettant l’accent sur le plaisir et l’exploration de leur corps et de leur esprit.
Cool Yoga (8-12 ans)
Le cours Fun Yoga est une séance joyeuse et interactive conçue spécialement pour les plus jeunes. Pendant ce cours, les enfants participent à des activités ludiques qui combinent des postures de yoga simples avec des jeux, des histoires et des exercices de respiration adaptés à leur âge. L’objectif est d’encourager la créativité, la flexibilité, la coordination et la concentration tout en favorisant une atmosphère amusante et détendue. Ces cours de yoga pour enfants sont conçus pour les initier en douceur aux bienfaits du yoga, en mettant l’accent sur le plaisir et l’exploration de leur corps et de leur esprit.
Yoga Ado (13-16 ans)
Des cours conçus pour aider les adolescents à se détendre, à améliorer leur souplesse et à s’amuser.
• Gestion du stress et de l’anxiété
• Renforcement physique: force, souplesse et endurance
• Amélioration de la concentration
• Amélioration de la posture
• Confiance en soi
• Gestion des émotions
• Soutien social
Ce cours offre une expérience plus avancée tout en restant amusante et stimulante. Les enfants apprendront à maîtriser des mouvements plus complexes et à développer leur force, leur souplesse et leur agilité en utilisant des hamacs aériens. Les cours incluent des séquences de mouvements plus avancées, des défis de coordination et des exercices de renforcement. Les cours visent à développer la confiance en soi, la discipline et le bien-être tout en offrant une expérience unique.
Cours de danse urbaine sur les musiques actuelles africaines : afrobeat, amapiano, congolaise… Ouvert à tous niveaux ce cours s’adresse aux adolescents comme aux adultes. Le cours s’articule autour d’un échauffement, apprentissage de pas, d’une chorégraphie et se termine par des étirements. “Si vous voulez être opérationnel sur la piste de danse, c’est votre cours.”
La capoeira est un art martial brésilien qui allie danse, musique et acrobaties, permettant aux enfants de développer leur coordination, force et créativité. Grâce à son esprit ludique et collectif, elle encourage également la confiance en soi et le respect des autres dans un cadre amusant et stimulant.
La danse jazz est un style de danse dynamique et énergique, caractérisé par une grande liberté d’expression et des mouvements fluides. Née aux États-Unis au début du 20e siècle, elle combine des éléments de danse classique, de rythmes africains et de danse populaire, et se distingue par son accent sur le rythme, la musicalité et l’improvisation. La danse jazz incorpore des mouvements rapides et précis, des sauts, des tours, des isolations corporelles et des séquences chorégraphiques sophistiquées. Elle est souvent accompagnée de musique jazz, mais elle s’adapte également à une variété de styles musicaux contemporains. Ce style polyvalent met en avant la technique, l’expressivité, ainsi qu’une forte connexion avec la musique, rendant chaque performance unique et vibrante.