Le hamac aérien est une discipline aérienne unique qui combine des éléments de yoga, de cirque aérien et de fitness, et qui se déroule dans une grande boucle de matériel connue sous le nom de hamac.
Le cours comprend des exercices de force et de conditionnement, des inversions, des retournements, des torsions, des chutes, des pirouettes et bien d’autres choses encore ! Nous apprenons également à ajouter de la grâce et de l’aisance à nos transitions dans les arts aériens afin de créer une chorégraphie. Le cours est proposé aux adultes et aux jeunes. Le hamac aérien est bénéfique pour la santé mentale et émotionnelle en offrant un exutoire créatif qui profite également au corps physique. La meilleure partie de ce cours est le sens du jeu que le hamac encourage. Se balader dans un hamac aérien, c’est amusant !
Le cerceau aérien (également connu sous le nom de lyre) est un art aérien pratiqué dans un grand anneau métallique suspendu au plafond. Il s’agit traditionnellement d’une discipline de cirque, où les équilibres et les figures acrobatiques sont exécutés sous, à l’intérieur et au-dessus du cerceau.
Dans ce cours, vous commencerez par apprendre les mouvements de base pour vous aider à développer votre force et à améliorer votre flexibilité et votre coordination. Les petits groupes permettent de passer beaucoup de temps sur le cerceau et favorisent une atmosphère de soutien et d’amitié où l’on peut s’amuser et célébrer les réussites de chacun. Cette forme d’exercice bénéficie du fait que vous ne serez pas basé sur le sol. Cela signifie que certaines positions corporelles qui ne peuvent être réalisées autrement seront incorporées dans votre routine, ce qui vous donnera une séance d’entraînement plus complète.
Les bras et le haut du corps sont les zones les plus sollicitées, ce qui vous permet d’améliorer considérablement votre force. Une autre raison de considérer les cerceaux aériens est l’effet positif qu’ils peuvent avoir sur la coordination, puisque vous devrez maintenir l’équilibre et le contrôle.
LES COURS D’AÉRIEN SONT DONNÉS EN ANGLAIS
I am Charlene Gruar and a mum of two girls (age 13yrs & 10yrs). My Aerial Hoop/Hammock journey started during the pandemic period (2020). I was in the Philippines when I started doing Aerial dance. I have absolutely no background in any sports however aerial hoop has quickly become a huge part of my life. Being in the hoops/hammock I gradually overcome my fear of heights. I eventually gained body strength and flexibility while doing hoops/hammock. Aerial Skills are fun and very challenging but at the same time very rewarding. Expect lots of dynamic sequences and funky shapes if you join my class.