Dès l’adolescence, j’ai été animée par une soif d’exploration du monde et le désir profond de rencontrer les peuples et les cultures qui font de notre planète un lieu si riche en diversité. Mes origines multiculturelles ont sans aucun doute contribué à nourrir cette curiosité innée, orientant ainsi ma quête inlassable de compréhension de la nature humaine. C’est ainsi qu’après avoir obtenu le baccalauréat, j’ai alterné voyage et travail pendant quelques années ; une période qui allait me transformer. J’ai étudié la Géographie Humaine, les Sciences de l’Environnement en même temps que j’ai commencé à pratiquer le yoga. Mon premier enfant est arrivé puis, l’appel d’horizons lointains a de nouveau sonné et depuis près de 15 ans, avec mon mari et nos 4 enfants, nous parcourons la Terre au gré de ses missions et de nos envies. En 2013, après la naissance de jumeaux et une blessure liée à ma pratique personnelle du yoga, j’ai ressenti le besoin d’approfondir mes connaissances de l’anatomie. C’est ainsi que j’ai obtenu mon diplôme de Professeure de Yoga auprès de The Yoga Academy UK. Je me suis spécialisée en Yin & Yang yoga ainsi qu’en Yin yoga, des pratiques qui fusionnent les traditions indiennes et chinoises, reflétant ma propre richesse d’influences. Parce que je crois fermement que le yoga est un outil essentiel pour avancer dans la vie, je m’engage à partager ses bienfaits avec les enfants. En 2014, j’ai suivi une formation en yoga ludique auprès de Rainbow Kids Yoga, que j’ai complétée par l’obtention d’un diplôme d’éducatrice Montessori. Cette combinaison de philosophies me permet d’offrir une approche holistique du yoga et du développement de l’enfant.
Le Yin & Yang Yoga est une fusion harmonieuse de diverses écoles et styles de yoga. Cette pratique intègre des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), des connaissances anatomiques contemporaines et d’autres techniques de soins énergétiques. Je propose des séquences de postures qui s’enchaînent lentement en étant maintenues pendant quelques respirations. Cela favorise le développement de la force musculaire et de l’endurance tout en cultivant un esprit calme et une respiration consciente. J’aime diversifier mes enchaînements pour chaque cours pour cultiver le renouveau et l’ouverture.
Le Yin Yoga est une pratique en apparence passive car elle se déroule dans l’immobilité. Les postures sont tenues entre 2 et 5 minutes, ce qui favorise la santé de nos tissus conjonctifs ainsi que celle de nos différents systèmes physiques et énergétiques. La respiration devient un point d’ancrage, permettant de cultiver une attention consciente. Le Yin yoga est idéal pour améliorer la mobilité, renforcer les articulations et augmenter la souplesse. Il aide également à récupérer de la fatigue et du stress, jouant ainsi un rôle essentiel dans l’équilibre d’une pratique plus dynamique de type Yang.
Le Yoga Restauratif met l’accent sur la relaxation profonde. Les postures sont maintenues pendant de longues périodes et sont soutenues par différents accessoires pour favoriser un état de calme et de détente. Cette pratique régule le système nerveux, réduit le stress et offre une opportunité de lâcher prise en toute conscience. Elle est accompagnée d’exercices de respiration, de visualisation et de méditation pour un bien-être complet.
Le Yoga Ludique contrairement au yoga pour adultes, est une expérience collective où les enfants apprennent à vivre ensemble, à partager et à développer des valeurs de solidarité. Cela renforce leur capacité à interagir de manière positive avec leurs pairs et à cultiver un sens de la communauté dès leur plus jeune âge. Les enfants apprennent mieux par le jeu et l’action. Le yoga ludique est un moyen exceptionnel pour les jeunes de développer des compétences essentielles dans un environnement amusant et non compétitif. Ce cours offre un soutien encourageant pour permettre aux enfants de se détendre tout en développant leur force, leur coordination, leur flexibilité, leur équilibre, ainsi que leur conscience corporelle, leur concentration, leur créativité et leur confiance en eux. À travers des thèmes, des chansons, des jeux et des postures, les enfants apprennent dans un environnement multisensoriel, où le mouvement et l’interaction sont encouragés pour rendre l’apprentissage à la fois instructif et amusant.
Le Yoga Core combine les éléments énergétiques du Yin & Yang Yoga avec les principes de renforcement musculaire du Pilates. Que vous soyez un adepte du yoga, un passionné de Pilates, ou tout simplement curieux de combiner les deux, le cours “Yang Core” est conçu pour tous les niveaux en proposant des exercices de Pilates ciblés travaillant en synergie avec les postures énergétiques du yoga pour créer une base solide. L’alternance entre les aspects dynamiques et apaisants vous aide à équilibrer l’énergie vitale dans le corps. Les postures de Yin & Yang Yoga favorisent la souplesse, tandis que le Pilates renforce les muscles de manière équilibrée.
